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最近、体のだるさを感じることが前より多かったので、疲労回復も含めて健康のために黒酢を飲もうかなーと思っていたんですが、知り合いに黒酢は飲みすぎると逆に危ないらしいよと教えられました。
調べてみたら、確かに健康食品なはずの黒酢の成分の入ったサプリメントのせいで薬剤性肝障害になった人や、黒酢を飲み続けているうちに全身に紅斑が出た人などもいるみたいですね。
なんで黒酢が良くないのかも調べたところ、トラブルになるケースは過剰摂取が多いんだとか。
（黒酢自体が悪いというより、摂取の仕方に問題がある）
そもそも、黒酢は1日に15cc~30ccまでしか飲まない方がいいらしく、それも一気に飲むのではなく複数回に分けないと悪影響が出る場合があるそうです。
（これを超えると過剰摂取になるという研究結果も出ているんだとか）
また、酸性の食品なので原液のまま飲むと胃にダメージを与えてしまったり成分以外の面で体へ悪影響を与えやすい取扱注意の食品なんですねw(ﾟﾛﾟ)w
なので、黒酢を飲むなら用法や服用量を間違えないようにするのは必須みたいです。
もしくは、黒酢が疲労回復に良しとされる理由が、必須アミノ酸や酢酸などの成分によるものなので、別の方法でアミノ酸などを摂取するとか。
すっぽんサプリとかもアミノ酸を摂れるサプリですね。
黒酢の312倍のアミノ酸を含め、他にもビタミンなどが入っています。
ダイエット用にという切り口で売り出していますが、成分が入っていれば見込める効果も同じでしょうし送料500円のみの実質商品は無料で試すことができるのでワンコインなら試してみる価値はあるかもですねー。
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